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电源适配器的好坏可以通过电压和电流测试、外观检查和使用测试等方法进行测量，以下是具体的步骤：
测量电压的方法：
1、使用万用表测量电压，这是最直接的方式，虽然可能不够精确，但可以提供一个大致的了解，将万用表的红色表笔接到电源适配器的输出电压的正极，黑色表笔接到适配器的负极或地线，观察万用表显示的电压值是否与标称值相符，需要注意的是，测量时确保电源适配器的输出处于工作状态。
测量电流的方法稍微复杂一些，需要使用钳流表或其他电流检测设备，以下是具体步骤：
1、关闭电源适配器的输出并断开负载。
2、将钳流表的钳口部分夹住电源线的输出部分（通常位于适配器的方头部分），请注意不要夹住绝缘层或包裹电线的绝缘材料，只夹住裸露的电线。
3、打开电源适配器的输出并让其工作，然后观察钳流表的读数，读数即为电源适配器的输出电流，为确保准确性，可以在不同的负载条件下多次测量，如果发现电流值不稳定或大大超过标称值，可能意味着电源适配器存在问题。
至于测量电源适配器的电流，除了使用钳流表之外，还可以使用电路修改的方式接入电流表进行测量，具体做法可能需要一些电子知识，并且要注意安全，如果对这方面不熟悉，建议寻找专业人员帮助。
在检查电源适配器时，除了电压和电流测试外，还需要观察外观是否有破损、烧焦或其他异常现象，将电源适配器连接到设备上进行实际使用测试也是一个重要的判断好坏的方法，如果设备无法正常工作或出现任何异常现象，都可能是电源适配器的问题。
在进行任何电器设备的测试时，务必保证安全，避免触电或其他风险，如果不确定如何操作，请寻求专业人士的帮助。